5 razones para comprar una buena cama o colchón

Por término medio, pasas unas ocho horas al día en la cama. En estas ocho horas, su cuerpo debe poder descansar, mientras recibe el apoyo adecuado. Dormir en un mal colchón durante ocho horas cada noche puede provocar muchas molestias. Así que un buen colchón puede contribuir no sólo a resolver los problemas de sueño, sino también a mejorar la salud. ¿Quieres saber por qué debes elegir una buena cama o colchón? Pues siga leyendo. En este artículo te damos 5 razones para comprar una buena cama o colchón.

1. Pasas al menos 1/3 de tu vida en tu cama

Si partimos de la base de que usted pasa una media de ocho horas por noche en su cama, tenemos que concluir que esto significa que pasa 1/3 de su vida en su cama. Se trata pura y simplemente de las horas que pasas allí por la noche. Todas las horas que se pasan holgazaneando, durmiendo, viendo la televisión o leyendo no se incluyen en este cálculo. Esta sola razón debería ser suficiente para convencerle de la importancia de elegir una buena cama o colchón. Si todavía no está completamente convencido, o si quiere tener más razones, siga leyendo.

2. Dormir bien es importante

Dormir bien es muy importante. Después de todo, hay pocas cosas tan importantes para la salud como el sueño. La falta de sueño puede causar problemas de salud. Por ejemplo, una mala noche de sueño no sólo puede provocar problemas de fatiga, sino también estrés, menor resistencia, depresión e incluso agotamiento. Por supuesto, no es que todas estas molestias estén causadas únicamente por un mal sueño nocturno, pero un mal sueño nocturno ciertamente contribuye a ellas. El cuerpo necesita dormir lo suficiente para recuperarse, descansar y reponerse, y cuando el cuerpo no lo consigue, acabas sufriendo.

3. Tu cuerpo se merece un buen colchón

Precisamente porque pasas mucho tiempo en la cama, es importante que tu cuerpo reciba el apoyo adecuado en ella. Por lo tanto, es muy importante contar con un buen colchón que ofrezca el apoyo adecuado a su cuerpo. Evita que te despiertes con dolor en el cuello, los hombros o la espalda y contribuye a un buen descanso nocturno. Así que hazle un favor a tu cuerpo y elige un colchón que se adapte a ti.

4. Es posible que tu viejo colchón ya no sea “bueno” (o al menos no durante mucho tiempo).

Un colchón tiene fecha de caducidad. No literalmente, por supuesto, pero después de cierto tiempo es realmente el momento de un nuevo colchón. La vida media de un colchón es de unos diez años. Pasado ese tiempo, es realmente importante buscar un nuevo colchón. Un colchón desgastado es malo para tu cuerpo, tu sueño e incluso antihigiénico. Sabes que es hora de cambiar tu colchón cuando:

El colchón se ha hundido

Puedes reconocer un colchón hundido por los agujeros que tiene. Si estas hendiduras permanecen en el colchón, haciendo que sea fácil ver dónde se acuesta alguien por la noche, es una clara señal de que ha llegado el momento de cambiar el colchón.

Sufre de dolencias físicas

¿Le duele la espalda de repente después de dormir? ¿O te duelen los hombros por la mañana? Entonces podría ser que su colchón necesite ser reemplazado. Un colchón viejo ya no ofrece el apoyo que el cuerpo necesita, y esto suele ser el primer signo de problemas de espalda al levantarse.

El colchón tiene manchas o no huele a fresco

El colchón absorbe la humedad que se pierde durante la noche. Y eso es importante, porque garantiza la comodidad. A medida que un colchón desgastado pierde su capacidad de absorción y ventilación, aparecen manchas que pueden ser causadas por el moho y las bacterias. Cuando su colchón empieza a oler a “humedad” y cuando empiezan a aparecer manchas, puede ser el momento de cambiar de colchón.

5. Nunca hay que escatimar en el sueño

Como el sueño es una de las cosas más importantes para tu cuerpo, es algo que no debes escatimar. Comprar una cama o un colchón nuevo puede suponer un gran gasto, pero si se tiene en cuenta que uno se acuesta en él durante una media de diez años, ocho horas por noche, el importe suele ser menor de lo esperado. Supongamos, por ejemplo, que compras una combinación nueva de caja y muelle por 1000 euros.

Si lo divides entre 10, llegas a cien euros al año que pagas por una buena noche de sueño. Son unos 8 euros al mes, 1,90 euros a la semana y 27 céntimos por noche. 27 centavos para conseguir ocho horas de buen sueño. Y este cálculo sólo tiene en cuenta a una persona. Así que la compra de una cama puede parecer una gran inversión, pero si calculas el tiempo que vas a utilizarla, de repente resulta mucho menos costosa. No olvides que 1000 euros siguen siendo bastante caros. Incluso por 600 euros, puedes dormir en una buena combinación de box-spring.

Un buen colchón o cama

Ahora ya sabes por qué es importante comprar un buen colchón o cama. Y espero que ahora estés convencido de que tú también debes buscar un buen colchón o cama. Pero, ¿cómo saber qué colchón o cama comprar? ¿Qué opciones tiene? ¿Y a qué hay que prestar atención? Por supuesto, le daremos las respuestas a estas preguntas urgentes.

¿Qué cama (somier)?

En primer lugar, pensar en una base es útil. ¿Va a elegir un somier de láminas en combinación con un somier, o prefiere elegir un somier de láminas? Tenga en cuenta que la elección del tipo de colchón es, en última instancia, lo más importante, pero aquí hemos enumerado algunos pros y contras de un somier y un box spring para usted.

Boxspring

Un boxspring es un armazón relleno de muelles que proporciona comodidad. Sobre esta carcasa se coloca un colchón que, en última instancia, determina el nivel de confort para dormir. Un box spring asegura que estará más alto que si elige un somier de láminas. Esto se debe a que la base es más alta. Los muelles ensacados proporcionan un apoyo extra al cuerpo y no chirrían ni crujen. Además, el muelle de caja está disponible en muchos diseños. Las desventajas son: el polvo y las manchas son difíciles de eliminar de las versiones de tela, y algunas personas encuentran que un resorte de caja es demasiado muelle.

Somier de láminas

Con un somier, es especialmente importante fijarse en la calidad. La ventaja de un somier es que proporciona una mejor ventilación del colchón. Esto se debe a los espacios entre los listones. Además, un somier de láminas suele ser más barato que un box spring. La desventaja es que pueden agrietarse o chirriar y que sólo las versiones más caras proporcionan un buen confort para dormir.

¿Qué es mejor?

La elección entre un somier y un box spring depende de la calidad de ambos. Hay muelles de caja muy buenos pero también “malos”, y lo mismo ocurre con los somieres. En el caso de un box spring, es preferible elegir un relleno de muelles ensacados, y en el caso de un somier, uno con diferentes zonas. Como se ha indicado anteriormente, la comodidad para dormir depende en última instancia de su colchón.

¿Qué colchón?

La elección del colchón puede ser difícil. Es importante que elija un colchón que se adapte a usted y a sus hábitos de sueño. Además, también hay colchones que se adaptan mejor a las distintas bases. El mejor consejo que podemos darle es: acuda a un comercio especializado. No sólo porque hay personas que trabajan allí que pueden aconsejarte, sino también porque allí tienes la oportunidad de sentir por ti mismo cómo es una combinación y lo que te resulta cómodo. Un vendedor debe preguntarte cuál es tu peso (aproximadamente), cómo duermes y si sudas mucho por la noche. Las respuestas a estas preguntas ayudarán a determinar cuál es el mejor colchón para usted.

Firme o suave

Se dice que un colchón firme suele ser lo mejor para el cuerpo. Esto se debe a que soporta bien la curva en S de la espalda. Si el apoyo es insuficiente, la espalda o los hombros pueden sufrir. Como el apoyo de su cuerpo es tan importante, muchos colchones tienen las llamadas zonas de confort. De este modo, el cuerpo recibe un apoyo óptimo. Un colchón blando también tiene varias ventajas.

Material

Qué material es mejor es realmente una elección personal. A algunas personas les gusta dormir en un colchón de espuma viscoelástica o de látex, mientras que otras consideran que estos colchones no ofrecen suficiente apoyo a sus cuerpos, lo que les hace sentirse incómodos. Para las personas que sudan mucho durante la noche, es especialmente importante buscar un colchón que ventile bien, como un colchón de muelles ensacados. La forma de dormir, el grado de transpiración y la complexión del cuerpo influyen en la elección del colchón. Infórmate bien al respecto, pero sobre todo: pruébalo.

Ponerse a prueba

A la hora de probar los colchones, es importante que te tomes el tiempo necesario para hacerlo. Tumbarse en unos cuantos colchones no le ayudará a hacer una buena elección. Intenta tumbarte en un colchón durante al menos cinco minutos. Prueba diferentes posiciones para sentir cómo te apoya. Tómese su tiempo para experimentar cómo se acuesta un colchón y si le gusta.

Precio

Lo caro no siempre es lo mejor. Esto es algo que debes tener en cuenta cuando busques una nueva cama o colchón. De hecho, varios estudios de la Asociación de Consumidores de los Países Bajos han demostrado que los colchones más baratos salen mejor parados que los más caros. A menudo se paga más por un colchón de una marca conocida, pero la calidad no es necesariamente mejor que la de un fabricante menos conocido. Por lo tanto: elige un colchón que se adapte a ti.

Una buena cama o colchón es importante

Una buena cama o colchón es muy importante. Garantiza un buen soporte corporal y un buen descanso nocturno, lo que a su vez contribuye a su salud. Por lo tanto, asegúrese de elegir una cama o un colchón que se adapte a usted. Para elegir bien, es importante que te informes bien, pero sobre todo que lo pruebes tú mismo. Elija una cama o un colchón que se adapte a su cuerpo y a sus hábitos de sueño, para estar seguro de que le sacará el máximo partido. Porque como he dicho antes: hay pocas cosas tan importantes para la salud como el sueño. Y sólo eso debería ser una buena razón para comprar una buena cama o colchón.

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